こころの健康もメタ認知から

からだはもとよりだけど、精神、こころの健康が一番だね。

だね。アタマでは理解できていても気持ちがついていかないってあるよね。こころが揺らめくのは、人間がいきものだってことだと思う。

ああ。人間には知能があって言葉も操るから、こうやっていろいろ複雑に考えたりするんだけど、知能自体はからだの機能であって、いきものとしての欲求とは別物のように思う。

欲求は抑えることが難しいけど、欲求のままに生きるのは社会では軋轢の元。ひとは知能で状況を理解することで欲求との折り合いをつけている。学術的にどうかは知らないがそういう風に考える。

よくメタ認知とか、自分の客観視とか、離見の見とか言うだろ。あれはそういうことだと思うよ。自分を冷静に客観視する習慣をつけると、こころと折り合いをつけやすくなる。

幸せを掴むって、実はそれができるようになることのような気がする。

考える力で心を保つのさ。